این پنج غذای سمی را از بشقابتان حذف کنید
النا کالن هشدار میدهد: “جهش گلوکز میتواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ میشود و عملکرد روده را مختل میکند. “ کالباس، نانهای سفید، پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگها را از لیست منوی روزانه خود حذف کنید. به منظور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی، “النا کالن” متخصص […]
النا کالن هشدار میدهد: “جهش گلوکز میتواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ میشود و عملکرد روده را مختل میکند. “
به نظر وی، اول از همه، لازم است که کالباس و سوسیس را حذف کنید، که اغلب “مقدار زیادی چربی، نمک و رنگ به این غذاها اضافه میشود”. استفاده زیاد از چنین محصولاتی میتواند اختلالات جدی در عملکرد کلیهها و کبد ایجاد کند و همچنین بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد.
دومین محصول مضر، غذاهای اماده و پخته شده است. این متخصص یادآور شد: نانها، پای و نان سفید از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار هستند که به طور مستقیم بر میزان قند خون تأثیر میگذارد.
النا کالن هشدار میدهد: “جهش گلوکز میتواند منجر به ایجاد دیابت شود. علاوه بر این، مخمر باعث نفخ میشود و عملکرد روده را مختل میکند. ”
این متخصص تغذیه پیشنهاد میکند که از فست فود خودداری کند. پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ همگی با چربیهای ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن میشود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست میشود.
نظرات و تجربیات شما لغو پاسخ
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.